自転車日記 ２０１４年４月２２～２４日

今週は、職場の人事関係でお昼からﾗｽﾄまでの出勤に・・・

月曜日は雨だったので、走らず。

22日～24日は、朝練をしてから出勤！（電車でね！）

3日間とも1時間半～2時間で帰って来るｺｰｽをこなしました。

23日は、DBKに参加してから走りに行きました！

多摩ｻｲから尾根幹を少し走って帰って来ることになるんですが、同じじゃつまらないので、連光寺の坂から尾根幹へ抜けるﾙｰﾄにしたり、色々工夫して走りました。

天気は小春日和の3日間でしたね！風は弱くあまり向かい風でもあまり踏んばらずに走れましたしね！

補給を軽くして出ると途中で摂らないといけなくなるおいら！

ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸになると食べても直ぐに回復しないので、早めにｺﾝﾋﾞﾆに寄る癖をﾛｰﾃﾞｨｰはつけないといけませんよ！ｗ

夏ｼﾞｬｰｼﾞだけではｽﾀｰﾄは寒いので、起毛ｼﾞｬｰｼﾞを着て上り坂では少し暑いくらいが短い時間は丁度いいですね！

走るだけではね～電車から見えた野川の菜の花が綺麗だったので、朝練後に寄ってみました！

朝から、老若男女が散策していて微笑ましい野川の光景でした！写真は撮ってないけどｗ

来年もﾁｪｯｸしよう！ｗ

22日は、33.66㎞でした。

23日は、42.05㎞でした。

24日は、40.16㎞でした。

月間走行距離は、1020.81㎞です。

ﾄｰﾀﾙで、4658.38㎞です。