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自転車日記 2012年8月30日

今日も暑い暑い!happy02

残暑が厳しいですね~今年は・・・

去年のような節電は気にしないで済んでいますが、値上げになるので嫌でも節電を意識させられますよね!

エアコンはタイマーで・・・タイマーが切れて1時間後くらいに暑くて目が覚める・・・そんな日が続いてますbearing

今日は、夕方買い物にいかないといけなかったので、あまり走らずに終了!

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今日は、61.45㎞でした。

月間走行距離は、1606.94㎞です。

トータルで、13896.53㎞です。

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猫診断

猫好きな仲間でもあるK田氏から、猫診断ってものを教えてもらいました!

おいらの結果は・・・

Photo

黒白だそうです!

白黒つけたがる性格とか色々・・・

合ってるような合ってないような・・・

ま~いいか!w

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神の雫 34巻

神の雫 34巻が先週発売されました!

表紙は・・・

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遠峯一青です!

ワインは良くも悪くも飲む人次第ってことでしょうか?

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自転車日記 2012年8月29日

今日は水曜日なんで、DBKの会場の国立の折り返し地点まで行ってから職場へ・・・

45分に離脱したので、誰もいなかっけどね!happy02

林檎さんとやましたさんとおいちょさんとは会えました(スライド)ね!

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今日は、86.41㎞でした。

月間走行距離は、1545.49㎞です。

トータルで、13835.08㎞です。

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自転車日記 2012年8月28日

今日もジテツウです!

朝夕は涼しく感じるようになりましたが、比例して明るくなる時間が遅くなり、暗くなる時間が早くなってきましたね!

ブエルタを見たいですが、放送時間が遅いので寝ます!

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今日は、66.43㎞でした。

月間走行距離は、1459.08㎞です。

トータルで、13748.67㎞です。

今日の帰りはK田氏と目黒不動尊の縁日を覗きに・・・

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お祭りはあまり行かない(人混み嫌いなんでw)おいらですが、夜が本番なので、人は少なめでした!

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焼きそばやたこ焼きの美味そうな匂いに負けそうになりながらも、我慢して焼き鳥(しかも皮)を2本だけ補給して、帰りました!wink

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自転車日記 2012年8月27日

昨日も日中は30℃を超えて暑い東京でしたが、朝と夕方は若干涼しく感じられるようにジテツウはなってきましたよ!

この暑さを我慢するものあと少しですかね?wink

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昨日は、75.43㎞でした。

月間走行距離は、1392.65㎞です。

トータルで、13682.24㎞です。

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自転車日記 2012年8月26日

ブエルタを見る気持ちに余裕が出来たので、昨日の山頂ゴールのステージは見ました!

久々にコンタドールの上り坂で加速していく様を見れて満足でしたが、復帰戦ってこともあるのか?切れ味が今一?そのせいか?ゴール直前のバルベルデの刺しは凄かったですね!見応えのあるレースでした!

父が退院しましたが、色々と家でのフォローをしないといけないので、なるべく早く帰ってくるってことで今日は都民の森へ・・・

しばらくは週末走る時は心拍計をつけて走ってみることにしました。

けど・・・心拍計の上手い使い方を少し勉強しないといけないかな~って思ったライドになりました。

橘橋からタイムアタックをしました!せっかくなので心拍計を頼りに走ってみたんですが・・・

あまり負荷のかからないところでは160台をキープ、少しきついことで170台をキープ、もっときついところで180台まで上がりました。

上川乗の交差点まではいい感じだったんですけどね~

ケイデンス計では軽く回すイメージで走ることろでも、かなり負荷をかけて走っちゃったせいか、数馬の湯辺りで一杯一杯になっちゃいまして、大失速することに・・・bearing

心拍計を導入したからって簡単にはいかないもんですね!

タイムアタックは失敗でしたが、走りきった感はあったので、ま~満足です!wink

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今日は、ソーダ味にしました!

都民の森では気温は24℃・・・別世界(大袈裟?w)ですな~catface

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今日は、124.12㎞でした。

月間走行距離は、1317.22㎞です。

トータルで、13606.81㎞です。

帰りに多摩サイでは凄いことに・・・

四谷橋の近くで火事が発生!

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かなり広い面積で火事が・・・消防車が何台も出動してますが、鎮火にはかなり時間がかかったんじゃないかな?

この暑さのせいか?自然発生での火事とのことです。

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日頃から訓練されていてもこの暑さの中(正午です)です。

消防隊員の方々は完全防護の服を着ないといけないので、大変なことです。

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父の退院

心筋梗塞で倒れて入院していた父が、昨日無事に退院することが出来ました!

運が強い!父にはそれが凄く言えます。

先月も救急車(別の病気)を呼んで病院に担ぎ込まれたことがあったのですが、救急車からすんなりと病院に搬送されて大事に至らないで済みました。

今回も救急車で10分走らないところに日本で有数の心臓専門の病院があり、そこに搬送され直ぐに処置(手術)をされて↓で済んだんだと思います。

担当の先生から説明されたのですが、日進月歩の医学世界ですが・・・現代の進んだ医学でも、病院に運ばれても3割が処置前(中)に亡くなる人が多いそうです。処置後も合併症等で亡くなる確率が1割はあるそうで・・・

運がいい!って先生からも言われるくらいでしたから・・・

まだまだ暑い日々が続く中、父の心臓は機能の3割が死んでしまったので、心臓への負担は半端ないはず・・・

すんなりともとの生活には戻れませんが、やっていかないといかないこともあります。

まずは食事から改善していかないといけない・・・動脈硬化の改善は食事からです!

いままでの料理ではカロリーオーバー・・・うちの食事は油物が多く、自転車乗りのおいらもやばいぜ!って思うことがしばしば・・・

なんでもかんでもダメダメでは、食事する楽しみがないに等しいので、ストレスにならない程度にほどほどにやっていかないとですが、改善出来ないと爆弾を抱えたままになってしまうので、父にはそれなりに努力してもらって、母もおいらも父の努力に協力していかないとです。

暖かい言葉をかけて下さった方々に、この場をかりて感謝いたします。

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自転車日記 2012年8月23日

今日はPandaMadoneでジテツウしました。

エルゴパワーの位置が今一だったので微調整を・・・その感触を確かめる為です!wink

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ほんの少しの差がけっこう大きかったりそうでもなかったり・・・自転車って難しいけど面白い!

今日は、71.33㎞でした。

「るろうに剣心」が実写化して上映されますね!

連載されていた頃のジャンプは毎週欠かさず読んでいて好きな漫画だったので、どうな風に実写化されてるか興味津々なんですよね~

ヤマトよりはいいじゃろ?

キャスティングに気合いが感じますね!佐藤 健は剣心役にピッタリな感じだしね!wink

父のことが落ち着いたら見に行きたいな~誰か一緒に見ませんか?

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自転車日記 2012年8月22日

今日は水曜日、朝はDBKの会場の国立まで・・・45分には離脱したので、DBKに参加したほとんどの人とは多摩サイですれ違いでしたが、朝から元気をもらえた気がします!wink

今日は、朝から富士山が見えてましたね!wink

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今日は、75.46㎞でした。

今日は、サドルバックが・・・

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見事に壊れました・・・先月スポットで数回&先週から使い始めたバックなのに・・・

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中身はいたって普通の物だけだったので・・・

いくらなんでも壊れるのが早すぎる!ってダメもとでクレームしてみたら、メーカーから改善されたモデルが出ているそうで、交換してもらえることに!諦めないで良かったね!happy01

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自転車日記 2012年8月21日

昨日は、PandaMadoneを走れる状態に戻したので、Panda号でジテツウしました!

ステムをTIMEに戻しました。

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昨日は、65.46㎞でした。

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自転車日記 2012年8月20日

昨日は、普通にジテツウしました。

父の入院している病院は、面会の時間は夜でも問題ないので夕方までは走れそうです。

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昨日は、74.11㎞でした。

メダリストを集めた銀座でのパレード凄かったですね!

あんなに人が集まるとは正直思っていませんでしたが、選手の人達も沿道に集まった人達も楽しんでいていい雰囲気でした。

東京が2020年の開催地になったら、凄いことになりそうな気がします!

頼りない政府ですが、誘致に協力してくれないとまだ厳しい感じですが・・・confident

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自転車日記 2012年8月19日

昨日は、早朝だけ少し走りに行きました!

日差しが朝から眩しかったですね!

尾根幹を少しだけで走ったんですが、木陰が多く気持ちいい汗がかけました!

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昨日は、52.57㎞でした。

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自転車日記 2012年8月16日

16日は、普通にジテツウしました!

暑い暑い日が続いているので、坂練はまだ復活してません!catface

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風は涼しいけど、日差しは眩しい・・・富士山が見えていたので気分は↑w

昨日は、74.81㎞です。

しばらくブログの更新が遅れると思います。

今朝、父が心筋梗塞で倒れて入院してしまったんで・・・

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自転車日記 2012年8月15日

15日は、DBKが60回記念ってことで、遅番にしてもらって普通に参加して来ました。

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参加者も過去最高で、議長の林檎さんは嬉しそう。

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ここまで来たら目指せ!100回ですかね?(写真提供 林檎さん)

今回は、二次会で稲城のコメダへ…

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コメダと言えば、シロノワール!

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久々にシロノワールを食べて満足満足!happy01

おいらは仕事があるので、ここで離脱だが、お休みの人達は、横浜へグルメライド!いいな~w

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15日は、51.05㎞でした。

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自転車日記 2012年8月14日

14日は、山梨から帰って来たのが2時近かったし天気が怪しかったので、遠回りしないで出勤。

RXRのヘッドのガタをK田氏にメールで相談すると、締める工具を(夏休み中だからか?)職場の近くまで持って来てくれると返事が…

おいらの上がる時間まで時間を潰してもらって、K田氏はまだ行ったことがなかった下北のサコッシュに行くことに…

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ハイビジョン放送のツール録画が流されていたw

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サコッシュカレー相変わらずヘルシーな味付けで美味しかった~!wink

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14日は、70.72㎞でした。

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小さな光 永遠に・・・

13日に、悲しい出来事がありました。

会長宅のチビチビの一匹が亡くなりました。

あまりにも突然の出来事で夢と思いたい…

でも自分より何倍も悲しいはずの、会長と佳代さんの姿を(気持ちを)考えたら

悲しみを引きずるのは良くないと思いました。

一生懸命生きようとしたチビチビを自分は忘れません。

楽しい時間をありがとう!チビチビ!

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自転車日記 2012年8月13日

13日は居残りをして、会長、佳代さん、イーちゃんと4人で大弛峠へライド・・・

この日はライド前に悲しいことがありましたweep

チビチビが亡くなったので、走るのを辞めようっておいらとイーちゃんは思いましたが・・・

こんな時は、(多分)何かをしてる方が気が楽なんでしょうね!会長と佳代さんは、走ることを選択しました。

おいらとイーちゃんは麓から上り、会長と佳代さんは琴川ダムから上ることにしました。

おいらはRXRのヘッドのガタが解消出来ないので、会長のクロスバイクで走りました。

いや~きつかったですよ!重いバイクで走るのはね!

大弛峠5㎞手前で雨が降り出したので今回は引き返しましたが、多少路面が荒れてることろがありますが、麓からだとけっこう走り応えのあるコースですね!

今度は、自分のバイクで走りたいです!w

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13日は、48.78㎞でした。

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自転車日記 2012年8月12日

12日は、夏合宿で甘利山にタイムアタックでした!

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出発前の集合写真!新車2台が光ってますね!w(写真提供 プーさん)

バイクは5月の時と同じRXRで、ホイールを気合いを入れる為にもライトウエイトしたんですが・・・

結果は散々でした!

朝の山梨は涼しかった。朝食の後のんびりと準備をしているとリキがRXRとライトウェイトに興味津々でジロジロと観察・・・っが・・・「ヘッドにガタが出てますよ!」って・・・

「なに~!」

甘利山のタイムトライアルだってのに・・・

バイクは1台しか持ってきていないので、どうするか悩む・・・

プーさんがサポートで車でついてくれるので、下山はしないで上りだけってことにして走ることにした。

会長宅から韮崎市街への下りは、フロントブレーキはかけないようにのんびりと下る。

甘利山もそうすれば?って思うかもしれないが、ゼログラのキャリパーで平均9.6%の斜度に下りをリアだけで下るのは無理っす!

スタート地点までの上りもかなりきついのが甘利山の嫌なところ、普段から上りをやらない人だとスタート地点につくまでに脚を使い切ってしまうくらいの斜度なんです!happy02

2年前の教訓から、スタート地点で補給はなし!誰もいかないので、おいらが先頭でアタック開始!

っが・・・

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バイクは最高なのに・・・(写真提供 プーさん)

スタートして1㎞ちょい過ぎから胃がむかむかしてきて気持ち悪くなり踏む力もなくなって大失速・・・軍曹、会長、イーちゃん、リキ、鉄人に抜かれていく・・・2年前の夏合宿時よりひどい失速だった。

自分でも自分の身体がよ~わからん!って感じで・・・上るのを辞めようかと思ったが、悪あがきを色々してみる。

ボトルの中にはアクエリ・・・胃がもたれているので、少し大目に飲んでみると、むかむかが収まってくるのがわかる。

こまめにアクエリを飲み、胃もたれは解消!

脚にも力が戻ってきて、追走開始!っが、まだ半分以上残っているのにボトルは空に・・・happy02

ハンガーノック?脱水症状?が出たら終わりと割り切って走ることに。

九十九折りで先が見えるところが所々あるんだけど、先に走ってるメンバーの姿がなかなか見えてこない!

心が折れそうになるが、『誰かが垂れる』って他力本願だが信じて走る。

残り2㎞辺りでリキが視界に入る。

一気に追いつきたかったが、追いついたあとにアタックされると追いかける力はなさそうなんで、ジリジリとだが近づいているので、辛抱強く追うことにした。

残り1㎞辺りで、鉄人の姿もロックオン!

気合いを入れてリキに並びかけながら鉄人を抜く、リキまで追い抜く力がなく並んだままラスト300m辺りまで、ラストスプリントする力が残ってなくてリキに先に行かれてゴール!

5月の時より2分くらい遅く、1秒でも早くは達成出来なかった。

真夏でも標高1600mオーバーの甘利山は少し寒い!下山はしないと決めてきたので、ウィンドブレイカーを持ってきていなかったので、少し下ってケンジさんが上ってくるのを待つことに・・・

この待ち時間で、おいらのRXRと軍曹が新調したメラクとイーちゃんが新調したスパタカ(※カンチェラーラ専用カラーのスパルタカス)Madoneの試乗会を開催w

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イーちゃんのスパタカMadone・・・おいらのPandaMadoneとどう違うのか?ってのが気になるところ。以前、富士HCの会場で試乗したことがあったが、会場は平坦だったので、スタートダッシュした時のヘッド回りの剛性が若干アップしてる感じしかわからなかった。

ちょい乗りだけだったけど、上り坂で走れたのは良かった!おいらのPandaMadoneより若干剛性がアップしてると感じる。おいらのMadoneで感じるウィップ感が抑えられていて、変わりに推進力がアップしてる感じでした。

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次に、軍曹のメラク!バレットを履いた平地高速巡航使用だが、短い距離では重いはずのバレットはあまり気にならなかった!

勝手なイメージだが、メラクはどっしりしてる感じの走行感だと思っていたが、スパタカの後に乗ったけど、剛性感はMadoneと似ていて、若干きびきび感が足りないだけ、好みの差じゃないかと・・・イタ車好きな人ならデローザは最高かもね?おいらはP社より好きです!w

甘利山の頂上からは韮崎市街が小さく見えますよ!それでけ上がってきたことなんですけどね!

下山前に記念写真!

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今回の勝者は会長でした!王滝へ向けて確実に仕上げにきてますね!(写真提供 プーさん)

夜の宴会ではまた立たされることに・・・bearing

自分でも自分の身体をよ~わからんって説明したり、色々と言い訳を言ったが、心拍計をまた使ってみることにしようかと思う。

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夕飯は、定番になりつつある、手巻き寿司!(写真提供 プーさん)

かんたんでわいわい楽しんで食べれるのでいいですよね!wink

でもま~鉄人に「大失速したのに、追いついたから後半はかなり早かったじゃないの?」って褒められたので、後半の走り+体調管理+心拍の管理を大切にを心がけて望めば目標の1時間5分切りも夢じゃないかな?って思ったりもcatface

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12日は、25.46㎞でした。

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自転車日記 2012年8月9日

昨日は、週末の為に疲れを残さない程度に走りました!

色々と考えていて、PandaMadoneでジテツウでした!

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合宿だってのに、週末は天気が怪しい予報に・・・

走れなくても山梨に行きます!音楽部での練習をすればいいのでw

昨日は、65.11㎞でした。

月間走行距離は、583.35㎞です。

トータルで、12872.94㎞です。

なでしこジャパン残念でしたね!

でも、オリンピック期間中で一番ベストな試合だったと思います!

メダルはシルバーでも、輝いてましたね!wink

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自転車日記 2012年8月8日

メキシコ強すぎましたね!サッカー男子は残念の3位決定戦に・・・weep

水曜日はDBK開催日、今日の朝も国立の折り返し点まで行ってから職場へ・・・

おいらに合わせてじゃないけど、集まるのが早くなってきているので、少しだけ参加出来ました!

先に林檎さんにお付き合いして、ニワトリさんのところまで行ってジャンプ!

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(写真提供 林檎さん)

ニワトリさんはビックリして駆け回る・・・朝からごめんね!

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フライングしながらもおいちょさんの珈琲が飲めました!ありがとうございます!

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この珈琲のおかげで職場までハンガーノックしないで済んだのかな?

楽しい時間は直ぐに過ぎる・・・やばい!って事で、ここから職場まで約30㎞を全力で走りました!

1時間以内でいけるか?勝負!って感じです!

向かい風がきついが、高ケイデンスを意識して30キロオーバーを意識して走る。

環八から先は、自動車風も発生して、40キロオーバー!

途中、朝練の帰りか?これからどこかに行くのか?ナルさんとオーベのジャージを着たローディー2人が出てきて後ろにつかれたたが、簡単に抜かれてたまるか!って思って飛ばしてなんとかモチベーションが保てた。気が付くと居なかったが、多分途中で曲がっていったんだろうな~・・・

なんとか57分くらいで到着!今までで一番真剣に走った1時間だったんじゃないか?(イベントよりもね!w)

帰りは、朝全力で走りすぎたのでまったり・・・でも甘利の前に喝を入れときたいと思って激坂へ・・・

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凄いね!ここは(百目の坂)・・・壁って感じ見えるもんね~!

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写真で撮ると斜度のきつさがわかり難いのですが・・・22%ありますからね!

まだ行ったことない人は、ネタとしても十分楽しめますよ!w

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今日は、77.42㎞でした。

月間走行距離は、440.82㎞です。

トータルで、12730.41㎞です。

今夜は久々に夜更かししないで済みそうです!catface

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自転車日記 2012年8月7日

昨日は、なでしこジャパンの試合を見て仮眠してのジテツウでした!

なでしこジャパンやりましたね!フランスを苦戦しながらも撃破しました!

ラスト20分はおされまくりで、心臓に悪い試合展開!PKが外れた時は運は日本にある!って思えましたが、ロスタイムが長く感じたこと・・・

決勝はW杯と同じアメリカになりましたね!カナダに4-3で勝ちあがってきたアメリカですが、失点が多いので、チャンスは沢山あるじゃないでしょうか?

ここまで来たら、金メダルを期待したいですね!wink

って自転車じゃない話題が長いですね!w

昨日は林檎さんとやましたさんにすれ違いましたね!朝から自転車を通じて挨拶を交わす仲間いるってなんかいいですね~!

オリンピック観戦で寝不足で坂練はしばらく封印・・・

その代わり平地で高ケイデンスで心肺に負荷をかけて走ったりしてます!

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今日は、80.61㎞でした。

月間走行距離は、440.82㎞です。

トータルで、12730.41㎞です。

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昨日は、比較的走りやすい日でしたね!

ってメキシコから日本先制!

う~ん、今日もあまり眠れないか?catface・・・がんばれ!ニッポン!

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味のある風景!39

かなり久々にアップ!

普通の夕焼けなんだけど・・・なんとなく撮ろうと思ったのでした!

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「夕焼けの光る雲」

iPhoneのカメラの性能ってやっぱりいいね!

感じるな~こういう写真撮ると特にね!wink

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自転車日記 2012年8月6日

今日の昼間は凄い雨の東京・・・テレビのテロップであちこちで豪雨の注意が出ていました。

通勤時間は運よく雨に降られずに済みましたが・・・朝の通勤時にエルゴパワーにトラブル発生!トップ側には変速するが、ロー側に変速しない!気が付いたのが19から17に入れた時で、50×17縛りで走ることに・・・

向かい風が強くなくて助かったが、34×17か50×17しか使えないので、走り難く参りました!wobbly

帰りにコグスに寄って相談、アテナの(中古)レバーが余っているので、修理が終わるまでかしてくれると言うので助かった。

GROWTACでは2010~のアテナではシマニョーロは不可能ってことだが、以前、リキがアテナでシマニョーロをやっていたのを思い出し、どうなのか聞いたら変速するってことなので交換した。

個体差があるのか?リキは10速全部変速するってことだが、どう調整しても10速全部は上手くいかないので、トップ2枚を捨てて8Sとして調整して使うことにした。

ジテツウではトップは必要ないし、週末練にはRXRかPandaMadoneに乗るので、8Sで十分!

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少し違和感があるが、アテナでも十分の変速だ!

シャキシャキ感がスーレコとの差と感じた。カシャン!とガッチャン!て感じコンマ数秒の差だね!

シマノで言うと、デュラと105の差かな?

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今日は、72.84㎞でした。

月間走行距離は、360.21㎞です。

トータルで、12649.80㎞です。

朝は、林檎さんにまた遭遇、おいらよか早起きでおいらよか朝だけの走行距離は長い・・・凄いな~!

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自転車日記 2012年8月5日

今日は、連日のオリンピック観戦で寝不足のせいか、早起きが出来なかった。

OLSのメンバーと皇居を周回練に行けず・・・DBK仲間のmasaさんの主催の茅ヶ崎スタートのグルメライドにも参加出来ず・・・(5時に起きたんだけどね~集合時間には間に合わないので)

なので、今日も1人で奥多摩方面へ・・・

朝から暑い!でも来週のマルコバ夏合宿で甘利山を上るので、激坂で喝を入れておきたいと思って梅野木峠へ・・・

今日もきつかったな~happy02先月走った時よりコースを覚えていたので、わかっていたつもりだったけど、斜度が緩くなるラスト900mについた時には既に撃沈状態で追い込みが出来ませんでした!

真剣に走ったら満足しちゃったんだけど、体を絞りたいこともあって今日も都民の森へ・・・でしたが、橘橋から少し走ったところで、都民の森から下ってきたTREK乗り仲間のホッシーさんに遭遇!1人で走ってもつまらないので、一緒に走ることに・・・

とりあえず、ちとせ屋まで行ってソフトクリームで補給する!

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久々に食べた豆乳ソフト!豆乳が苦手な人は駄目は味かな~bleah

補給後、和田峠に行ってみることになったが、日差しがやばく、和田峠に向かう途中でホッシーさんがバテ気味になっちゃったので、大人しく帰ることに・・・

帰ってきたのは3時頃だったので、小休憩して喜多見のTREKストアーにボントレガーから出たインソールを見に行くことに・・・

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いい感じだったが、熱整形するのにオーブンレンジ(うちにはない!)が必要ってことで、諦めかけたが・・・店員さんがお店のレンジで出来ますよ!ってことで使ってみることにした。

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とりあえず、通勤メイン用の5PROで使ってみる。

ショックドクターの方がおいらの足には↑な感じがするが、ショックドクターは高いからね~bearing

ちょい使ってみて、今後どうするか決めましょう!

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梅野木峠で・・・今日はPandaMadoneでした!

今日は、150.16㎞でした。

月間走行距離は、287.37㎞です。

トータルで、12576.96㎞です。

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子供の頃の夢・・・

おいらはスーパーカーブームを経験しているスーパーカー好きです!

好きだからと言っても、購入する為に色々な物を犠牲にして努力して手にするほどの好きではないけど・・・

ま~いつかは・・・って憧れの車がスーパーカーなのだ!おいらの中ではね!

だからもし買って維持が出来るほどの稼ぎがあったとしても、今のご時世買わないだろうな~

燃費がいい車が一番!w

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なので・・・

ミニカー(しかも缶珈琲のおまけw)でオーナー気取りw

フェラーリとランボルギーニ・・・男ならランボルギーニだよね!(個人的な意見です!)

ハハハ

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自転車日記 2012年8月2日

今日は、朝から日差しが厳しく暑い日になりましたね!

多摩サイまで戻ってくると、気持ち日差しが弱くなったので、尾根幹へ・・・

途中で引き返してきましたが、夕方は木陰を多く走りやすい尾根幹でした!wink

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今日は、77.14㎞でした。

月間走行距離は、137.21㎞です。

トータルで、12426.80㎞です。

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自転車日記 2012年8月1日

今日もナイトランをしないといけない勤務に・・・

朝は、DBK会場の国立まで行ってから出勤!雲がかかっていたが、富士山を久々に拝めました!(見えるかな?)

帰りには、14時間勤務で疲れがあったので、のんびりと走ろうろ思っていたのですが、後ろにつかれるとついつい飛ばしてしまい・・・追い風もあって環八までスプリント練習のようにかっ飛ばして走っちゃいました!bleah

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今日は、60.07㎞でした。

トータルで、12349.66㎞です。

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自転車日記 2012年7月31日

今朝は、曇り空の中でジテツウ・・・28℃は超えているので暑いはずなんですが、連日(30℃近くあり朝から晴天)の暑さと比べると涼しく感じられました!

帰りは久々にナイトラン!ナイトランはあまり好きじゃないのですが、涼しく感じられるし今日は追い風だったので、気分よく走れました!wink

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今日は、53.71㎞でした。

月間走行距離は、1968.52㎞です。

トータルで、12289.59㎞です。

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