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自転車日記 2012年6月17日

昨日は美ヶ原に向けて、K田氏と山練に行ってきました!

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明け方まで雨が降っていたので、K田氏に車でピックアップしてもらって五日市駅へ・・・

先週に引き続き、橘橋から風張峠までタイムアタック!

先週の失敗を踏まえ、前半は抑えながら走り、ラストに失速しないように走る。

工事で一度1分待ちをくらい、信号で一度止まるが・・・

都民の森までは、先週より1分ちょい遅く通過するが、ラストは失速しないで走り切り、1分ちょいタイム更新出来た!

前半は抑え気味に走り、(元)料金所辺りから追い込みながら走れた。

料金所から都民の森まで、思っていたよりいい感じで脚が回った。

ラストにスプリントするまでは余力はなかったが、先週と比べて失速しないで走り切れたので、とりあえず満足!

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先週と比べて蒸していたが、天気は良好だったし気温も山ではあまり高くならないので、気分よく走れました!

いつもなら、一度奥多摩湖まで下り上り返しするところだが、美ヶ原の前半の激坂の想定の練習もしたかったので、上り返しはしないで、前にも行ったことがある小菅村役場先にある(無名?)激坂の峠へ・・・

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前回は、途中で脚をついてしまったK田氏だが、今日は、脚をつかずに上り切る!

これで、美ヶ原の準備万端かな?

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昨日は、120.07㎞でした。

月間走行距離は、1163.27㎞です。

トータルで、9656.07㎞です。

激坂練の帰りに、いい感じのいやらしい激坂を発見!

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今日は、脚に余力がなかったので、さわりだけ体験して引き返しましたが、15%オーバーは確実にあるね!今度来る時の楽しみってことで・・・w

ちなみに、金風呂バス停が目印です!

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