大井埠頭２００７/１２/３０

昨日は大井埠頭を走ってきました！

路面は朝方に降った雨のせいでｾﾐｳｪｯﾄ状態…あまり走りたくないな～って思ったけど、ここまで来て走らないでどうする？って感じ渋々準備をして9時ちょい前に走行開始。

今日から意識してLSDを実行することに決めていた。

じゃんさんに、通勤の際や多摩ｻｲを走ってる時、後に付かれるとついつい負荷をかけて飛ばしてしまうことを話したら、この時期にそういう走りや良くないよ～！ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽを…

2周はｶｰﾎﾞﾝｴｱﾛ（空気が抜ける症状はﾊﾞﾙﾌﾞを締めたらおさまった感じ、でもしばらくは様子見かな…）で走り、ﾊﾞﾄﾝを持ってきていたのでﾊﾞﾄﾝに交換…すると風が弱く吹いていたのが強くなってきた…それでも、かまわず走り出す。

ｹｲﾃﾞﾝｽは90を意識、向かい風が強く吹いた時は70辺りまで落ち込むが、無理してそのままのｷﾞｱで漕がずに、必ずｷﾞｱを1・2枚軽くして漕ぐようにした。

ﾎｲｰﾙ交換以外は休憩は取らずに走行、2時間ちょいで60㎞弱、平均速度は27.4ｷﾛでおさまった。

TT化粧直しをしました！少しﾗｲﾝを大きくしました。

汚れたTTはしっかりとﾒﾝﾃを…ｽﾌﾟﾛｹとﾁｪｰﾝをﾋﾟｯｶﾋﾟｶにしました！ｗ

今日は大晦日…LOOKは…