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多摩サイ2007/7/31

昨日、多摩サイと稲城の丘陵地帯を走りました!

夕方、太陽光は弱くなり走りやすい多摩サイ、風も弱めに南風なんであまり気にならない!

稲城の坂道は土曜日に走った時よりかなり気分良く走れた。

やっぱり気温&湿度ってかなり体調に影響出てるのね!って改めて感じました。

P1000745 写真は稲城側から上ってきたところ。

ケイデンスは80以上キープ出来るくらいの傾斜なので、気分良く漕げた。

聖跡側から上り、稲城側に下り、Uターンして稲城側から上り、聖跡側に下る。昨日は5時過ぎにスタートして日が暮れてきていたので、1往復だけだったが、時間がある時はこれを数回繰り返しして少しでも上りが強くなれるようにしたい。

ここは聖跡側からはややきつい傾斜で、稲城側から上がるとかなり楽な傾斜になる。

稲城側への下りは、ダウンヒルの練習にもなるので丁度いいとおいらは思っている。

P1000746 わかり難いけど、夕日が綺麗!

1時間半で40㎞ちょい、気持ちのいい汗がかけました。

日が暮れてきて汗で腹がかなり冷えたな~!体調管理も気をつけないとね!

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